Арома ойл-массаж: сочетание двух техник

В материале подробно расписаны виды и способы ароматерапии в домашних условиях. Какие для этого можно использовать приспособления, и по каким правилам проводится оздоравливающая процедура. Также рассказано о методах применения ароматических эфирных масел. Приведены конкретные практические рекомендации и советы специалистов по использованию аромалампы и ингаляторов.

Ароматическое масло для массажа

Существует несколько основных видов массажа. Главное отличие заключается в разных композициях масел, используемых при ароматическом массаже.

Ароматические масла для массажа

Индийский ароматический массаж

Нормализует сон, способствует достижению эмоционального баланса. Употребляемые масла при этом виде массажа:

  • лаванда,
  • бергамот,
  • пачули,
  • кедр,
  • кардамон,
  • черный перец.

Восточный ароматический массаж

Стимулирует обменные процессы, поднимает настроение, обладает антистрессовым эффектом, хорошо расслабляет. Масла:

  • Иланг-иланг,
  • жожоба,
  • ваниль,
  • жасмин и мимоза.
Ароматическое масло для массажа

Арабский ароматический массаж

Придает организму бодрость и энергию, укрепляет иммунную систему. Использование масел:

  • корицы,
  • имбиря,
  • мандарина,
  • пачули,
  • лимона,
  • кедра,
  • лаванды,
  • мускатного ореха,
  • тмина,
  • герани.

Средиземноморский ароматический массаж

Служит своего рода антидепрессантом, ускоряет и укрепляет обменный процесс в организме, воздействует на организм тонизирующее.

Масла:

  • лимон,
  • бергамот,
  • апельсин,
  • базилик,
  • орегано,
  • мандарин,
  • анис.

Обогащение косметических средств

Аромамасла в воде не растворяются и при добавлении в воду образуют пленку на ее поверхности, поэтому нужно использовать эмульгаторы: сливки, мед, соду, жирное молоко, морскую соль. Я часто применяю в этой роли детский шампунь.

Дозировка масел для аромаванн (примерно на 150 л воды) составляет три-семь капель аромамасла или смеси, растворенных в 1 ст.л. эмульгатора. Температура воды не должна быть высокой, а продолжительность приема ванны составляет примерно 15 минут.

После ванны необходимо принять душ, не используя мыло, иначе удалите аромамасла с поверхности кожи.

Шампуни и гели для душа обогащают непосредственно перед использованием, из расчета две-четыре капли на 1 ч.л. основы (шампуня или геля), после такого шампуня можно использовать бальзам. В маски для лица и тела тоже можно (и нужно) добавлять ароматические масла из расчета три-пять капель на 1 ст.л. основы (не беспокойтесь, если начнет слегка пощипывать, это говорит об активности масел).

Читайте также:  Офломил лак от грибка ногтей: отзывы, цена

Кремы, тоники обогащают из расчета две-четыре капли аромамасел на 1 ч.л. основы. Можно приготовить крем «с запасом», но использовать его надо в течение недели, иначе эфирные масла улетучатся.

Польза и противопоказания

Единственное противопоказание к мягкому масляному массажу — индивидуальная непереносимость эфирных масел. Классический тайский массаж имеет намного больше противопоказаний, потому что это весьма интенсивная процедура. Oil массаж тела более щадящий, он подойдет даже ослабленным людям, которым запрещено сильное физическое воздействие.

Ароматерапия и легкий массаж разрешены пожилым людям и детям, а также лицам, которые проходят восстановление после травм. Спортсменам, получившим травмы, стоит обязательно пройти курс в специализированном салоне.

Во время сеанса используется специальное масло, которое впитывается достаточно быстро. Оно не портит одежду и не пачкает ваших вещей. Натуральные ароматические составы делают кожу благоухающей. Такие средства использовали в течение сотен лет вместо духов. При выборе эфирного масла учитываются индивидуальные особенности кожи.

Одно из достоинств ароматического массажа в том, что такая техника улучшает работоспособность. Стоит отказаться от искусственных стимуляторов вроде кофе или энергетиков. Они не сделают мозг отдохнувшим и свежим. А вот хороший массаж с ароматическими маслами вернет и бодрость, и свежесть. Мысли обретут ясность и четкость, как будто вы превосходно отдохнули. И для получения такого результата не нужно использовать вредные напитки.

  • Назад
  • Вперёд

Как использовать ароматические масла аппаратом?

Перед тем как использовать ароматические масла аппаратом, необходимо ознакомиться с инструкцией к прибору.

Эти устройства можно разделить на несколько групп:

  • испаряющие эфирные масла с водой;
  • распыляющие эфирные масла с помощью смешивания с воздухом;
  • распыляющие масла с помощью ультразвука.

Пульверизатор, распылитель. В данных устройствах применяется ароматическая вода, которая готовится следующим образом: в 1 л кипяченой холодной воды растворить 1 столовую ложку спирта или водки и 5—20 капель эфирного масла. Перед распылением хорошо встряхнуть смесь. Распылять несколько раз в день.

Горячие ингаляции. В емкость налить 1 л горячей, только что вскипевшей воды, добавить 2—6 капель эфирного масла. Затем нужно накрыть полотенцем, закрыть глаза и вдыхать пары в течение 10 минут. Процедуру можно проводить 1—3 раза в день. Курс — 3—7 дней. После горячей ингаляции нельзя переохлаждаться.

Ингаляция эфирными маслами, проведенная в полном соответствии с инструкцией, как правило, не вызывает негативной реакции организма. Однако следует соблюдать дозировки и длительность применения.

Индивидуальные духи. В качестве индивидуальных лечебных духов используются отдельные эфирные масла: жасмин, иланг-иланг, пачули, нероли, ирис, мимоза, роза и другие.

Чистое эфирное масло наносится на традиционные места нанесения духов: за ухо, на шею, предплечье, яремную ямку.

Можно также составить композиции эфирных масел. Для этого необходимо использовать смесь масла-основы и эфирных масел (их может быть от 3 до 5). Для масла-основы лучше использовать масло жожоба, виноградных косточек, обычного или сладкого миндаля, т. к. они обладают способностью длительно храниться, нейтральны по запаху и они хорошо сочетают различные ароматы, составляя букет. В 10—20 мл масла-основы добавить 10—30 капель эфирных масел. Добавлять масла нужно постепенно, чтобы следить за тем, как он меняется. В композиции должны быть эфирные масла разной степени летучести, чтобы аромат духов менялся с течением времени.

Растирания. Используются в случае наличия противопоказания для массажа (высокая температура, плохое самочувствие), отсутствии условий для проведения сеанса массажа, для быстрого локального действия. Смешать 1 столовую ложку масла-основы и 10—15 капель эфирного масла, втирать в необходимое место до впитывания.

Ароматические масла для аромаламп

Масло гвоздики проявляет обезболивающее действие при болях суставов. Его нужно втирать в больное место массажными движениями. Можно смешать с маслом ромашки, тимьяна и растительным маслом. Использование аромалампы с маслом апельсина поможет избежать бессонницы. Если использование аромалампы проблематично, то масло можно капнуть на край подушки. Можно добавить несколько капель герани и лаванды для усиления всем мире много сил потрачено на борьбу с герпесом. Различные лекарственные препараты безрезультатно используются для борьбы с этим вирусом. Оказывается с помощью ароматерапии можно очень быстро решить эту проблему, необходимо просто смазывать несколько раз на день место высыпания маслом герани. Требуется смешать пять капель масла герани и чайную ложку масла подсолнуха. Для лечения артрита используют компрессы, которые смачивают смесью из 2 капель чайного дерева, 3 капель эвкалипта, перечной мяты и 5 капель лаванды. Основой для приготовления смеси является растительное масло.

Читайте также:  Опоясывающий лишай (герпес Зостер) у взрослых: симптомы и лечение

Ароматические масла не вызывают аллергических реакций. Если после применения масел хвойных растений ощущается покалывание кожи, то это свидетельствует о нормализации кровообращения. После использования в массажных целях масла чайного дерева, масла апельсина можно наблюдать небольшое покраснение, но это не является поводом для беспокойства.

Ароматические масла для аромаламп

Аромамасла и их свойстваНеобходимо помнить, что если в доме есть домашние животные, то масла оказывают действие и на них. Это нужно контролировать. Например масло розмарина вызывает тревогу, возбуждение и агрессию у кошек и собак.

В целом, можно сказать, что систематическое применение ароматерапии положительно влияет на организм человека, способствуя его нормальной жизнедеятельности в гармонии с природой и окружающей обстановкой.

Rate this item: Rating No votes yet. Please wait…

Ароматические масла для аромаламп

Практика

Ароматы против болезней

► При переутомлении помогают сандал, лаванда, ладан, мята, гардения, бергамот, туласи, лотос, ваниль, мирра, иланг-иланг, лимон, лимонник, тибетские благовония. ► При повышенной нервной возбудимости – орхидея, рододендрон, нероли, фиалка, королева ночи, роза, опиум, камфара, апельсин, тибетские благовония.

► При бессоннице – роза, туласи, жасмин, гиацинт, иланг-иланг, пачули, амбер, кокос, корица, миндаль, тибетские благовония.

► При ангине – лимон, лимонник, эвкалипт, герань, имбирь, лаванда, тибетские благовония.

► При бронхите – эвкалипт, лаванда, сосна, корица, лимон, лимонник, гвоздика, тибетские благовония.

► При гриппе – корица, лимон, эвкалипт, лаванда, мята, сосна, розмарин, тибетские благовония.

► При аллергии – лаванда, шалфей, герань, мята, анис.

► При астме – анис, лаванда, мята, сосна, розмарин, эвкалипт, лимон, лимонник, тибетские благовония.

► При низком давлении – опиум, роза, розмарин, тибетские благовония.

► При высоком давлении – лаванда, шалфей, лимон, лимонник.

► При головной боли – лимон, лимонник, лаванда, мята, гвоздика, тибетские благовония.

► При ослаблении потенции – сандал, апельсин, пачули, иланг-иланг, афродезия, корица, туя.

► При потере аппетита – бергамот, лимон, лимонник, корица, кориандр, тмин, можжевельник.