Домашние роды. Общие моменты

Небольшое отступление. С точки зрения психологии самый первый кризис, который должен пройти человек, это кризис рождения. И если роды проходят неестественным путем, это негативно отражается на психике новорожденного, кстати, на психике матери тоже. Поэтому психологи выступают исключительно за естественное прохождение родов.

Подготовка беременных к родам

Подготовку беременных к родам можно условно разделить на три направления:

  • Организационная подготовка к родам. Выбрать родильный дом, пройти все обязательные исследования, приобрести необходимое для пребывания в больнице и для ухода за новорожденным, собрать сумку в роддом. У многих организационный аспект включает и дополнительные моменты: создание предварительной договоренности с врачом, который будет принимать роды, распределение обязанностей по дому между родными на период отсутствия хозяйки дома. В семьях, где есть старшие детки, нужно кому-то поручить присмотр за ними – особенно если пара решила рожать вместе (партнерские роды);
  • Психологическая подготовка к родам. Не секрет, что позитивный настрой самой мамочки – один из главных союзников успешных родов. Важно помнить, что приводить в этот мир новую жизнь – одно из основных назначений женщин, о выполнении которого позаботилась сама природа. Так что верьте в себя, в свои силы, в своего малыша и не позволяйте сомнениям и страхам поселиться в своей голове. Желательно перед родами оградить себя от особо переживающих и причитающих родных и знакомых, которые любят делиться страшными историями и прогнозировать какие-то трудности;
  • Физиологическая подготовка к родам. Организм в целом и так прекрасно знает, что и как ему делать, но небольшая помощь тоже не будет лишней. Однако любые действия, нацеленные на улучшение готовности тела к рождению малыша, необходимо согласовывать со специалистом, который наблюдает беременность. Ведь даже самое безобидное вмешательство в естественные процессы может негативно отразиться на состоянии мамочки, малыша или протекании самой беременности. Основные меры направлены на повышение эластичности тканей промежности и шейки матки, поддержание общего хорошего самочувствия.

Подготовка к родам. Что нужно успеть?

Девять месяцев – достаточно долгий период, но пролетит он незаметно. За это время будущей маме необходимо успеть сделать целую кучу дел.

  1. Выбрать родильный дом. Лучше всего съездить туда с мужем и узнать ответы на все интересующие вопросы (какой будет врач, взять его координаты; какие услуги оказывают в роддоме; что можно, а что нельзя брать с собой в отделение; практикует ли роддом совместные роды, если да, то какие анализы надо сдать мужу).
  2. Собрать сумку в роддом. Сделать это нужно за месяц до ориентировочной даты родов. Всё необходимое для мамы и малыша надо сложить в пакеты и поставить на видном месте.
  3. В некоторых женских консультациях проводятся курсы подготовки к родам. Следует узнать о них более подробно и не упустить возможность посетить парочку занятий. Кроме обучающих видео, специалисты расскажут о дыхательных и физических упражнениях, которые помогут будущей маме на родах. Также проводятся специальные курсы по совместным родам. Если пара решила «рожать вместе», то такая подготовка для них обязательна. Пару психологически настроят на появление ребёнка. Папу научат делать специальный обезболивающий массаж, а маме покажут, как ухаживать за крохой.

Что нужно купить перед родами?

Когда дело доходит до подготовки к родам, женщина задается вопросом, что же нужно предварительно купить. Список вещей состоит из двух частей — предметы первой необходимости для самой мамы и для новорожденного.

Итак, в список вещей для женщины входят:

  • одноразовый бритвенный станок;
  • хлопчатобумажная сорочка;
  • тапочки;
  • несколько пар носков;
  • гигиенические прокладки (бывают специальные послеродовые);
  • эластичные бинты;
  • несколько полотенец;
  • бюстгальтер для кормящих мам;
  • крем для кожи сосков;
  • молокоотсос.

Список для новорожденного:

Что нужно купить перед родами?
  • влажные салфетки;
  • одноразовые памперсы;
  • предметы гардероба для малыша (чепчик, рубашечка и пр.);
  • бутылочка с соской (не обязательно, но на всякий случай захватить можно);
  • пустышка.

Не нужно забывать и о документах, которые потребуются в родильном доме: обменная карта, паспорт, договор на проведение родов (если имеется), необходимые анализы, также может быть направление на подготовку к плановому кесареву сечению и пр.

Подводя итоги вышесказанному, хочется подчеркнуть, что если женщина решит готовиться к родам самостоятельно, ей будет намного спокойнее это сделать при поддержке отца будущего ребенка. Совместное посещение лечащего врача, курсов подготовки к родам, прогулки и многое другое дает возможность женщине увереннее настроиться на предстоящие роды.

Как принять роды в домашних условиях

Анатомически женщина сложена так, что, сидя на корточках, она вполне сама может принять своего малыша. Однако это может сделать и отец. Часто домашние роды проходят в ванной, тогда малыш выплывает в воду. Не стоит переживать, что он может захлебнуться, так как он дышит через пуповину до тех пор, пока не окажется на суше. Но не обязательно рожать в ванной, многие более комфортно чувствуют себя без воды. Место, где будет проходить процесс, нужно застелить чистыми простынями или пододеяльниками, часто используют одноразовые впитывающие пелёнки, склеенные между собой скотчем.

Читайте также:  Обвитие пуповиной вокруг шеи плода однократное, двойное

Плацента рождается чуть позже. Обратите внимание на то, что она именно рождается, поэтому подождите очередной схватки и вытуживайте её. Делать это можно не сразу, так как всё внимание будет приковано к малышу, и схватки уже будут значительно слабее. Плацента может выйти на третью или на четвёртую схватку, бывают случаи, когда она рождается гораздо позже. На этот счёт также можно изучить специализированную литературу.

Когда малыш родился, он должен закричать. Пуповину обрезают не сразу, а только после того, как она перестанет пульсировать. Пульсация в пуповине означает, что из плаценты ещё переходят полезные вещества к малышу, а это его иммунитет! После перерезания пуповины лучше убедиться, что в ней три венки, не больше и не меньше.

Многих волнует вопрос разрывов у матери во время родов и как с ними быть тем. На самом деле, когда женщина рожает естественным путём, то разрывы — редкое явление. Если же они происходят, то, как правило, незначительные, не нуждающиеся в оперативном вмешательстве.

Также часто задаваемым вопросом является так называемое раскрытие. Опять же, для женщины, которая рожает естественным путём, то есть чувствует, что с ней происходит, эта информация ничего не даёт, она начнёт тужиться тогда, когда нужно. При этом время родов может составлять от нескольких минут, до нескольких часов. Это сугубо индивидуально.

Роль мужа в родах — в первую очередь быть опорой и поддержкой для жены, часто и в прямом смысле. А также подготовить место родов, подавать пелёнки, тряпки, полотенца, сделать массаж во время схваток, принести попить и т. д. Бывает и так, что женщина хочет остаться наедине с собой, и тогда ей нужно предоставить эту возможность. Главное, чтобы атмосфера была ненапряжённая, чтобы женщина могла полностью раскрыться, ведь это момент её перехода в новое качество, и он происходит для неё более ощутимо, нежели для мужчины.

Упражнения после родов в домашних условиях Во-первых, желательно первые 9, в лучшем случае 40 дней вообще практически не вставать. Идеальный вариант, когда мама с малышом лежат, а все остальные убирают, готовят, ухаживают за ними. Часто для этого обращаются к доулам и их помощницам.

Если говорить об упражнениях для восстановления матки, то самым лучшим является частое прикладывание малыша к груди. Именно при кормлении грудью матка сильно сокращается и восстанавливается — так устроен женский организм, природа всё предусмотрела.

Первые комплексы упражнений после родов должны быть ориентированы на закрытие таза и укрепление косых мышц живота: закрытые скрутки, Гомукхасана, Кошка со скруткой и т. д. Упражнения на пресс нужно исключить, так как у многих женщин есть риск диастаза (расхождения продольных мышц пресса).

Упражнение, которое можно делать сразу после естественных родов: лёжа на спине, ноги прямые, руки прямые вдоль тела вниз ладонями. И начинаем вдавливать ладони в кровать. Невольно живот начинает напрягаться и подтягиваться, собираясь к центру — это то, что нам нужно.

Если нужно встать, то прежде лучше утянуть живот слинг-шарфом или палантином. Делается это следующим образом: лёжа на спине, сгибаем ноги и упираемся ближе к тазу, приподнимаем таз, перенося вес тела в лопатки, и под тазом протягиваем шарф. Не опуская таз, начинаем себя туго пеленать от уровня копчика, постепенно поднимаясь выше, примерно до солнечного сплетения. Такое пеленание помогает органам постепенно вставать на прежние места.

Эффективным является практика закрытия родов с пеленанием мамы, её выполняют специально обученные люди на девятый или сороковой день после родов (зависит от специфики процедуры). Благодаря этой технике на место хорошо встают все суставы, кости, органы, которые меняли своё положение при вынашивании.

В данной статье мы лишь обозначили контур затронутой темы, полная картина домашних родов достойна отдельной книги. Однако теперь вы знаете основные моменты, на которые нужно обратить внимание, и сможете более конкретно по каждому из них искать информацию. В любом случае помните, что роды — это естественный процесс, и в каждой женщине есть силы и способности пройти этот путь, нужно лишь найти и пробудить в себе природную женскую суть!

Имя не указываем в связи с тем, что семья проживает в маленьком населенном пункте, где пока ещё предвзято относятся к подобному опыту.

Питание при подготовке к родам

О значении сбалансированного питания для будущей мамы известно всем. Но также нужно помнить, что незадолго до родов желательно внести некоторые коррективы в рацион. Это позволит подготовить организм к важному процессу и сделать его более комфортным и легким. Если учесть некоторые нюансы в меню, можно повысить эластичность мышц, что позволит избежать разрывов. Можно дать следующие рекомендации по питанию перед родами:

Питание при подготовке к родам
  • в последнем триместре питаться 5 раз в день, соблюдая интервал около 3,5 часов;
  • в последний месяц стараться употреблять меньше мяса (до 2 раз в неделю), так как оно снижает эластичность тканей, заменить на рыбу;
  • кушать хлеб грубого помола;
  • есть каши, овощи, фрукты;
  • ежедневно съедать порцию овощного салата с оливковым маслом, так как это хорошая профилактика геморроя, а также такие блюда повышают эластичность тканей и сосудов;
  • на последней неделе перед родами лучше вообще отказаться от мяса и рыбы, предпочтение стоит отдать растительной пище, кисломолочным продуктам, кашам;
  • еду лучше недосолить.
Читайте также:  20 советов при подготовке к беременности

Представьте свои роды…

Вы должны понимать, что от того, как вы дышите, зависит жизнь и здоровье вашего малыша. Ему намного сложнее в родах, нежели вам. Ребенок проходит через родовые пути, узкие кости таза, он весь в крови, в некоторых случаях – обмотанный пуповиной. Ему действительно больно и страшно, так как он покидает свою зону комфорта, в которой находился 9 месяцев.

Итак, в родах мы прежде всего думаем не о том, какие мы бедные и несчастные и как нам больно, а о маленьком беззащитном человеке, которому сейчас намного сложнее, нежели вам ( и тем не менее, вы ждете от этого маленького человека, что он появится в этот мир живым, здоровым и счастливым), так почему вы этого не делаете?

Мысленно разговаривайте с ребенком, объясняйте ему, что он должен очень быстро пройти по родовым путям, правильно подставить головку и не пугаться врачей, криков и ваших стонов. Обещайте ребенку, что вы не будете пугать его своим плачем, криками о помощи, и истериками. Малыш все слышит и от этого переживает, нервничает и беспокоится ее больше.

Чем расслабленнее будет женщина в родах, тем быстрее и безболезненнее они пройдут!

Роды: психологическая подготовка

Беременность – это не только физическая нагрузка на организм, но и психологическая. У женщины постоянно дают о себе знать гормоны, которые влияют не психоэмоциональную систему. Будущая мама может беспричинно начать плакать, нервничать, капризничать, а потом также резко успокаиваться. Но если в процессе вынашивания ребенка это не очень страшно, то в родах нужно будет перестроиться обязательно и успокоиться. Поэтому психологи рекомендуют обязательно в течение 9 месяцев каждой женщине, ожидающей на свет появления ребенка, проходить курсы психологической подготовки к родам. Они помогают женщине не только привести свою нервную систему в порядок, но и осознать, что она скоро станет мамой.

Что еще может помочь беременной женщине подготовиться к родам перед тем, как она попадет в роддом:

  1. Запишитесь в группу для беременных, в которой проводят занятия на разные темы, касающиеся родов и ухода за малышом. Общение с женщинами, которые находятся в таком же положении, как и вы, пойдет вам на пользу.
  2. Читайте как можно больше разной литературы, участвуйте в форумах и обсуждениях. Занимайтесь самообразованием, чтобы чувствовать себя увереннее, когда будете рожать. Конечно, из-за стресса вы можете что-то и забыть, но после того, как увидите своего кроху у себя на груди, все сразу вспомнится.
  3. Ходите на йогу. Она поможет вам правильно настроиться на роды, представить себе их, визуализировать момент, когда появится ваш малыш, который своими крохотными ручками будет вас обнимать.
  4. Чаще релаксируйте. Ходите гулять, слушайте приятную музыку, отдыхайте, получайте позитивные эмоции, чтобы всегда чувствовать себя уравновешенной и спокойной.

Попытайтесь в течение беременности подготовиться к родам комплексно, но если что-то и не получится освоить, не расстраивайтесь. Все знания придут к вам с опытом в процессе воспитания маленького человечка. Главное – берегите свое здоровье, ведь от вас зависит самочувствие ребенка, который очень на вас рассчитывает.

Правильное дыхание при родах и схватках видео

Умение правильно дышать, способствует поглощению большего количества кислорода, как для самой беременной, так и для малыша. Спокойное правильное дыхание позволяет расслабить максимально тело и избавиться от ненужных мыслей. При увеличении матки, дыхание становится затруднительным и появляется временами отдышка, что бы этого избежать, надо следить за осанкой и выбирать тип брюшного дыхания.

Виды дыханий применяемых на различных этапах схваток:

  1. Диафрагмальное дыхание (брюшное). Положить руки на живот и ребра, и следить за движениями. Принять удобную позу и сделать плавный вздох через нос, воздух должен максимально наполнить легкие, диафрагма опускается вниз, а передняя стенка живота поднимается вверх. Затем спокойный выдох через рот. Вдох выполняется меньше по времени, чем выдох. Данный вид дыхания применяется при первом этапе родов, когда идет раскрытие шейки матки. Необходимо максимально расслабиться и глубоко дышать, для обеспечения достаточным количеством кислорода организма.
  2. Поверхностное дыхание, дыхание по-собачьи или паровозиком. Частое не глубокое дыхание через рот. Используется в конце первого периода, когда хочется, тужится, но нельзя, и когда уже наступает появление ребенка-второй период.
  3. Дыхание при потугах, третий период. Выполняется максимально глубокий вдох ртом, задержка дыхания примерно на 15 секунд и направляется воздух на мышцы живота, как бы выталкивая ребенка. В среднем за время потуг выполняется дыхание 3-4 раза, если делать все правильно. В перерывах надо глубоко дышать, чтобы восстановить силы.

Чем лучше и правильнее будет дыхание, то путь ребенка к рождению будет наиболее безболезненным и не таким тяжелым.

При соблюдении всех данных этапов подготовки, возможно, избежать страха и настроить себя только на самые положительные эмоции, и максимально быть готовым к самому прекрасному — появлению малыша на свет. Стоит запомнить , что стресс испытывает при родах не только мама , но и малыш , а ему вдвойне сложнее ведь он только появится на этот свет не зная ничего.

Как выбрать роддом?

Раньше права выбора у женщин не было, роженицу госпитализировали либо в роддом по месту жительства, либо в дежурный роддом, если доставляли на «скорой помощи». С 2006 года за каждой беременной законодательно закреплено право самостоятельно выбрать роддом или перинатальный центр, в котором ей хочется рожать своего ребенка. Такое право подкрепляется родовым сертификатом. Его выдают в женской консультации, где наблюдается беременная вместе с больничным листом при уходе в декретный отпуск.

Если роды планируются на платной основе, то в родовом сертификате нет необходимости. Женщина сможет оговорить условия с руководством выбранного родильного дома самостоятельно – контракт на платные медицинские услуги обычно подразумевает присутствие на родах определенного доктора или акушера, палату повышенной комфортности до и после родов, применение эпидуральной анестезии не по показаниям, а по собственному желанию родильницы, присутствие на родах партнера, свободное посещение родильницы в отдельном боксе родственниками.

Как выбрать роддом?

Те же услуги, кроме свободного посещения родственниками и вип-палаты, можно получить и бесплатно, но при условии, что акушер будет дежурить в день, когда начнутся роды, а присутствие партнера будет разрешено руководством роддома. При выборе роддома женщина может руководствоваться собственными предпочтениями, отзывами других беременных и родильниц.

Не помешает также посетить выбранное родовспомогательное учреждение и уточнить следующие вопросы:

  • условия дородового и послеродового пребывания – какие палаты, на сколько мест, где расположен санузел, есть ли душ;
  • условия пребывания детей – совместное с мамами или отдельное;
  • квалификация врачей и акушеров, квалификация детских врачей, анестезиологов;
  • оборудование и оснащение – есть ли в роддоме необходимое оборудование для оказания помощи детям и мамам в случае непредвиденных опасных осложнений.

Следует учитывать удаленность роддома от места проживания – подумайте о родственниках, ведь им вас навещать практически ежедневно.

Как выбрать роддом?

В выбранном роддоме нужно подписать обменную карту после 30 недели беременности. А также женщине там дадут памятку о том, какие документы и вещи нужно собрать с собой на госпитализацию.

Гормон любви и счастья

Природная способность, имеющаяся в организме женщины, раскрывается и позволяет ей благополучно и спокойно родить, лишь в определенных условиях. Наша задача – эти условия создать. И главное условие – ощущение безопасности, потому что внутренний покой и комфорт, который испытывает женщина, позволяет ее организму вырабатывать нужный коктейль гормонов, определяющий успешное протекание родового процесса. Спокойствие, психологический и физический комфорт, тепло, приглушенный свет и отсутствие громких звуков помогают максимально расслабиться и отдаться естественному течению в процессе рождения ребенка.

Расслабляться, как правило, проще в обстановке, похожей на атмосферу для сна, – когда тепло, уютно, нет назойливых наблюдателей. Это именно те условия, при которых женщина может «отключить» голову и позволить себе превратиться из существа социального в существо природное. Тогда и вырабатывается необходимый коктейль гормонов, позволяющий женщине благополучно и легко родить. Главное вещество в этом коктейле – окситоцин, от количества которого зависит полноценное протекание процесса. Он, кстати, вырабатывается и во время объятий, и во время оргазма, именно поэтому его еще называют «гормоном любви». Поэтому в родах вполне возможно испытать яркие ощущения, напоминающие оргазм, и получить приятные эмоции. И хотя рождение малыша для женщины – это труд, мы утверждаем, что рожать можно без страданий, наоборот, получая от этого процесса удовольствие, удовлетворение, радость и счастье – об этом говорит весь наш опыт.

Чем больше озабочена и взволнованна будущая мама, тем слабее у нее родовая деятельность. Тут срабатывает закон компенсации в природе: чем больше «гормона страха и тревоги» – адреналина, тем меньше «гомона любви» окситоцина. Адреналин рожающей женщине не помощник, он вызывает противоположный эффект: мамочка нервничает – схватки ослабевают, родовая деятельность приостанавливается. Поэтому во время родов так важны условия безопасности, спокойствия и доверия окружающим, при которых можно расслабиться и «отключить» голову. Домашние роды в роддоме помогут Вам расслабиться и слушать свое тело.

Развернуть