Как Принимать Фолиевую Кислоту 1 Мг При Беременности

Фолиевая кислота (витамин В9) – это жизненно важный витамин. Он участвует в процессах обмена веществ, в том числе в синтезе ДНК, отвечает за формирование клеток крови, необходим для формирования иммунитета, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Особенно важен витамин для беременных женщин, потому что он участвует в формировании нервной трубки плода, предупреждая пороки его развития. Кроме того, фолиевая кислота играет важную роль в формировании плаценты.

Принцип работы фолиевой кислоты

Метаболическое средство выпускается в форме пилюль, в каждой из которых присутствует от 400 до 1000 мкг витамина В9, а также дополнительные составляющие. После проникновения в пищеварительный тракт препарат быстро всасывается, связываясь с белками плазмы. В течение одного часа достигается максимальная концентрация этого компонента. Самостоятельно витамин В9 не синтезируется, поэтому он должен регулярно пополняться извне.

Фолиевая кислота участвует в обменных процессах, она поддерживает развитие новых тканей, организует правильный рост клеток. Способность препарата синтезировать эритроциты делает его полезным в лечении некоторых заболеваний крови, например, анемии. Особенно важно применение фолиевой кислоты при беременности или на протяжении ее планирования.

Значение витамина В9 на этапе планирования беременности

Зачастую препарат прописывается потенциальным будущим родителям. Женщины неукоснительно соблюдают врачебные рекомендации, но мало кто задумывается о том, зачем пить фолиевую кислоту при беременности или во время планирования. Неоценимый вклад она вносит в формирование клеток (лейкоцитов, а также эритроцитов) регулирует работу систем организма и мозга, обеспечивает правильный жировой обмен, улучшает состояние кожи, ногтей, волос и даже повышает настроение. Беременным и женщинам, планирующим беременность, нужна фолиевая кислота, так как она:

  • способствует правильному формированию клеток;
  • регулирует усвояемость белков;
  • повышает аппетит;
  • организует правильное формирование кровяных телец;
  • участвует в усвоении всех аминокислот, а также витаминов;
  • предотвращает пищевые отравления и интоксикацию;
  • препятствует атеросклерозу;
  • организует правильное формирование нуклеиновых кислот;
  • нормализует работу пищеварительной системы.

Читайте: чем может навредить употребление творога в период беременности и в каком количестве его можно кушать.

Советуем узнать, как лечится уретрит при беременности.

Правильный прием витамина помогает предотвратить:

  • неправильное развитие яйцеклетки;
  • преждевременную отслойку детского места;
  • деформацию плода;
  • стресс;
  • остановку прогрессирования беременности.

Важность фолиевой кислоты для отцов

Помогает ли фолиевая кислота забеременеть? Несомненно! Использовать витамин до зачатия следует не только женщине. Метаболит необходим также и потенциальному папе. Он выполняет важные задачи при планировании потомства:

  • снижает объем патологических сперматозоидов;
  • способствует правильному сперматогенезу;
  • ускоряет сперматозоиды и увеличивает их активность;
  • улучшает самочувствие, повышает выносливость.
Читайте также:  9 акушерская неделя беременности: что происходит с плодом и женщиной?

Если в организме будущего папы возникает нехватка витамина В9, то значительно возрастает вероятность зачатия малыша с дефектами развития. Позже такая беременность может прерваться или завершиться рождением ребенка с отклонениями.

Суточная норма фолиевой кислоты

Как пить фолиевую кислоту при беременности?-согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения суточная доза фолиевая кислота при планировании беременности дозировка с момента попытки забеременеть и до двенадцати недель беременности должна составлять 400 мкг или 0.4 мг.

Женщинам с диагностированным у плода дефектом нервной трубки, а также женщинам ранее рожавшем детей с данным патологическим заболеванием следует принимать в околозачаточный период 5 мг фолиевой кислоты ежедневно.

Суточная потребность фолиевой кислоты для других групп населения:

Суточная норма фолиевой кислоты
  • Дети от 1 до 3 лет: 150 мкг в день;
  • Дети от 4 до 8 лет: 200 мкг в день;
  • Дети от 9 до 13 лет: 300 мкг в день;
  • Подростки от 14 до 18 лет: 400 мкг в день;
  • Взрослые мужчины и женщины: 400 мкг в день.

Для профилактики как принимать фолиевую кислоту  в таблице:

Недостаточное количество фолиевой кислоты может быть связано с неправильным питанием, курением, хроническими и кишечными заболеваниями, злоупотреблением алкоголем и расстройством желудка.

Дозировка витамина В9

Суточная потребность человека составляет около 50 мкг. Но при планировании, а также после наступления беременности, дозы увеличиваются в несколько раз. Нужно помнить, что прием фолиевой кислоты не завершается на этапе родов. Необходимое количество витамина В9 для будущей мамы – 400 мкг в сутки. Если женщина будет практиковать грудное вскармливание, тогда ей стоит продолжить прием столь важной кислоты, возрастает до 600 мкг. Это позволит малышу расти спокойным и здоровым.

Дозировка в таблетках зависит от препарата выпуска:

Дозировка витамина В9
  • если фолиевая кислота включена в комплекс поливитаминов, ее объем равняется от 300 мкг до 1 мкг, что восполняет суточную потребность беременной;
  • существуют отдельные формы, в которых 1 таблетка равна 1 мг, что вполне достаточно для восполнения суточной нормы;
  • для лечения используются повышенные дозы до 5 мг в сутки, терапия проводиться не более месяца в период подготовке к оплодотворению или после зачатия, с целью снизить риски при уже случавшихся патологиях нервной трубки, а также, чтобы улучшить показатели здоровья, если у женщин наблюдался гиповитоминоз или анемия;
  • рекомендуется принимать фолиевую кислоту и будущим отцам, на этапе планирования, длительность курса составляет 3 месяца, дозировка назначается индивидуально исходя из анамнеза, при нормальных показателях это около 200 мкг, естественно, после наступления беременности уже можно не принимать препараты.

Правильное питание имеет огромное значение, особенно в период беременности. Витамин В9 содержится в печени, шпинате, зелени, бобовых. Но термическая обработка частично разрушает полезные элементы. Наиболее оптимальный способ обеспечить норму фолацина – прием фармацевтических форм.

Чем грозит переизбыток фолиевой кислоты в организме?

Недостаток фолиевой кислоты в организме появляется и при неправильном питании, и при дисбактериозе и других заболеваниях кишечника, при которых нарушается нормальная всасываемость веществ. Также препятствуют ее попаданию в организм сосудосуживающие препараты, барбитураты, алкоголь и оральные контрацептивы.

  • усталость и раздражительность;

  • бессонница и другие нарушения сна;

  • апатия и депрессия;

  • ухудшение памяти;

  • тревожность и агрессия;

  • потеря аппетита;

  • рвота;

  • выпадение волос;

  • появление множества язвочек на слизистой ротовой полости;

  • кожные высыпания;

  • нарушение пищеварения;

  • опухоль в кишечнике;

  • женское бесплодие;

  • низкая подвижность сперматозоидов у мужчин.

Читайте также:  Польза и вред щавели и щевеливой кислоты для здоровья

Фолиевая кислота при беременности особенно важна, а поскольку в этом состоянии она очень быстро выводится из организма, то ее нехватка может привести к достаточно тяжелым последствиям:

  • токсикоз;

  • невынашивание беременности;

  • выкидыш на ранних сроках беременности;

  • отслоение плаценты;

  • преждевременные роды;

  • появление различных патологий и пороков развития плода (умственная отсталость, гидроцефалия, проблемы в развитии кровеносной системы плода и т. д.);

  • анэнцефалия (отсутствие мозга);

  • появление мозговых грыж;

  • формирование «заячьей губы» у будущего ребенка;

  • сильная послеродовая депрессия.

  • бессонница;

  • повышенная нервная возбудимость;

  • раздражительность;

  • рвота и диарея;

  • метеоризм;

  • проблемы с работой почек;

  • появление опухолей;

  • развитие рака.

При беременности передозировка может привести к следующим последствиям:

  • чрезмерное увеличение массы плода;

  • после рождения у малыша может быть значительно снижен иммунитет;

  • ребенок может иметь склонность к ожирению;

  • велика вероятность развития сахарного диабета уже в детстве;

  • может развиться астма;

  • такие дети склонны к различным аллергиям.

Что нужно знать о приёме фолиевой кислоты

Стандартная дозировка для будущих мам – 400-500 мкг в сутки. Сколько это таблеток – зависит от формы выпуска и состава комплекса. От этого же зависит и цена – от 30 и до 1000 рублей.

Могут назначить комплексные препараты, например, Фолибер, или фолиевую кислоту отдельно. Что лучше и как принимать – решает врач.

При сахарном диабете, эпилепсии, заболеваниях ЖКТ или в случае, если у женщины уже были рождены дети с пороками развития, дозировку могут увеличить. Но только после полного обследования и под тщательным контролем медиков.

Передозировка бывает, если долгое время употреблять увеличенные дозы витамина.

Какие могут быть впоследствии проявления у ребёнка:

  • Сахарный диабет;
  • Ожирение;
  • Астма;
  • Аллергия;
  • Нарушения иммунной реакции.

И как это может сказаться на матери:

Что нужно знать о приёме фолиевой кислоты
  • Расстройство психики;
  • Нарушение социальных функций;
  • Увеличен риск рака молочной железы.

Какие при этом могут быть побочные эффекты:

  • Краснота и высыпания на коже;
  • Зуд кожи и слизистых;
  • Спазмы бронхов и кашель;
  • Появление сосудистых звёздочек по всему телу;
  • Лихорадка.

При этих признаках приём препарата отменяется – срочно к врачу!

Пожалуй, вот и рассказала вам всё о том, какую роль играет фолиевая кислота при беременности.

Оставляйте комментарии: делитесь своим опытом, задавайте вопросы, предлагайте темы для обсуждения.

Всем пока!

Фолиевая кислота для детей

Витамин В9 необходим ребенку не только в утробе, но и на протяжении всей жизни. Препарат может не назначаться дополнительно детям, если мама (при грудном вскармливании) имеет сбалансированное и витаминизированное питание или обеспечивает его уже более взрослому ребенку.

Если нужен дополнительный прием препарата, нужно обратить внимание на то, сколько принимать фолиевой кислоты детям в зависимости от возраста.

Детям дошкольного возраста – 25 – 75 мкг, до 14 лет – 100-150 мкг, подросткам – 150-200 мкг.

Маленьким детям таблетку допускается разводить в чистой воде.

Сколько пить фолиевой кислоты при беременности? Норма фолиевой кислоты при планировании беременности

Ограничение профилактической дозы фолиевой кислоты 400 мкг вне беременнсоти и 800 мкг перед и во время нее вызвано тем, что у пациентов с недостаточностью витамина В12 (это совсем другой витамин!) избыток фолиевой кислоты может вызывать необратимое поражение нервной системы, так как применение фолиевой кислоты в больших дозах (5 мг/сут) препятствует установлению диагноза пернициозной анемии (т.е. дефицита витамина В12) из-за того, что фолиевая кислота может уменьшить неврологические проявления этого состояния. Таким образом, фолиевая кислота не является причиной пернициозной анемии, но мешает своевременному установлению диагноза.

Пищевые источники

Потребность беременной женщины в витамине В9 не обеспечивает даже сбалансированный рацион. Причина – фолаты неустойчивы и при долгом хранении продуктов-источников их концентрация снижается.

При жарке разрушается до 95, а при варке, а также тушении до 70-90% фолиевой кислоты. Поэтому врачи рекомендуют не только ежедневно употреблять богатую нутриентом пищу, но и регулярно применять добавки, изготовленные на основе этого вещества.

Таблица 2 – ТОП-10 продуктов, повышающих уровень фолата в организме

Название продуктов Содержание витамина В9, мг/100 г
Свежая спаржа 262
Куриная и говяжья печень 240
Арахис 240
Чечевица 180
Бобы 160
Петрушка 117
Печень трески 110
Шпинат 80
Грецкий орех 77
Гречиха 55

В период вынашивания беременности у многих женщин наблюдается токсикоз или аллергическая реакция на продукты питания. Поэтому увеличить синтез фолиевой кислоты в кишечнике помогут бифидобактерии, которые присутствуют в кисломолочных продуктах.

В каком виде принимать фолиевую кислоту?

Современная фарминдустрия предлагает огромный выбор препаратов, содержащих фолаты. Большинство из них различаются только дозировкой и ценой.

Многие таблетированные препараты фолиевой кислоты имеют неудобную дозировку 1 мг, такие таблетки приходится ломать пополам. Лучше найти фолиевую кислоту в дозировке 400-500 мкг, необходимой для большинства беременных. Как принимать препарат беременным с гомоцистеинемией, определяет лечащий врач.

Фармацевтический рынок в последние годы предлагает большой выбор поливитаминных комплексов, созданных специально для беременных женщин. Такие средства нужно принимать только людям, живущим в крайне неблагоприятных условиях и имеющим скудный рацион. Современной женщине для успешной и здоровой беременности необходимы:

  • фолиевая кислота в количестве 400 мкг в сутки
  • препараты йода (йодид калия) в районах с его недостатком
  • при появлении анемии – препараты железа

Применение поливитаминных комплексов для восполнения дефицита фолатов можно считать не целесеобразным. Фолиевая кислота – одно из немногих лекарственных средств, эффективность и безопасность которого при беременности доказана в ходе многочисленных исследований. Прием всего лишь одной таблетки в день – простой, недорогой и надежный способ снизить риск серьезных заболеваний малыша и подарить ему полноценную жизнь!