Насколько безопасно путешествовать беременной?

Можно ли беременным на море ехать: польза от поездки

Начнем с самого приятного — поговорим о пользе моря для беременной. Если беременность проходит без осложнений, то врач не будет против вашей поездки на море. На морском побережью мама сможет не только отдохнуть, но и поправить свое здоровье и подготовиться к родам.

Морской воздух позволит укрепить иммунитет и надолго забыть о простуде. Кроме того воздух и морская вода насыщена йодом, который так необходим роженице. Ласковое солнышко также способно оздоровить маму, питая ее витамином D, в равной степени необходимым будущей маме и малышу.

Советуем почитать: Можно ли беременным загорать и купаться на море Собираемся на море с ребенком: список того, что обязательно надо взять с собой Аптечка в дорогу с ребенком (список)

Купание также приносит массу пользы – это укрепляющая физическая нагрузка для ножек и пресса, размеренное развитие которых пригодится для родовой деятельности. Мягкое волнение воды заменит самый лучший массаж, в результате которого вы забудете, что такое отеки. Ткани вашего и организма ребенка насытятся кислородом, а кровь быстрее побежит по венам.

Важным аспектом является психологическое состояние роженицы и море в этом – главный антидепрессант. Прогулки по морскому побережью успокоят нервную систему, проблемы и стресс оставят вас не только на время отпуска, но и в течение нескольких недель после него.

Важным во время морского отдыха является недопущение чрезмерных физических нагрузок и дозированное пребывание на открытом солнце. Не забывайте, от вас зависит не только собственное здоровье, но и самочувствие маленького, еще не родившегося чуда.

Что взять беременной женщине с собой в поездку?

Отправляясь в дорогу, обязательно позаботьтесь об удобных вещах, таких как любимая комфортная одежда, предметы гигиены, салфетки с антибактериальным составом для дезинфицирования рук и различных подручных предметов, еда, питье, необходимые лекарства, интересная книга и плеер. Для путешествия будущим мамам необходимо при себе иметь документы: паспорт, полис медицинского страхования, выписку из амбулаторной карты при сроке до 28 недель или обменную карту, если срок больше.

В каких случаях беременным не рекомендуется садиться за руль

Если женщина отлично себя чувствует на протяжении всей беременности, а также у неё огромный опыт вождения автомобиля, то не стоит задумываться о том, садиться ли ей за руль или нет, хотя некоторые правила соблюдать всё же стоит.

О них будет сказано ниже, но в случае плохого самочувствия самостоятельные поездки лучше прекратить.

Противопоказания вождения личного автотранспорта во время беременности:

• если налицо сильный токсикоз, садиться за руль категорически воспрещается. В этом случае, любые запахи, особенно те, которые свойственны при поездках на личном автомобиле, а это запах бензина или выхлопных газов, не только могут вызвать тошноту, рвоту, головокружение и обмороки, но и раздражение и неадекватную реакцию на дороге;
• часто, беременных очень сильно укачивает, особенно на современных дорожных покрытиях, которые оставляют желать лучшего. Если женщина в положении склонна к укачиванию, то за руль ей лучше не садиться;
• также стоит отказаться от управления автотранспортом в случае повышенного или пониженного артериального давления. Это может вызвать обморок;
• при тянущих и схваткообразных болях внизу живота или в поясничной области, лучше остаться дома и не садиться за руль. Возможна угроза выкидыша или кровотечения;
• если беременная женщина принимает болеутоляющие, успокоительные и снотворные препараты, ей категорически необходимо избегать поездок;
• как бы беременная хорошо себя ни чувствовала, не рекомендуется ездить на автомобиле самостоятельно в последние недели беременности. В это время беременная ни от чего не застрахована, и нехорошая ситуация может застигнуть её врасплох прямо на дороге. Ну а если уж она решилась сесть за руль, то при ней должны быть все необходимые документы, включая медицинский полис и обменную карту.

Не стоит проходить обучение в автошколе во время беременности. Те, кто там учились, знают какой это стресс, а беременным лишние треволнения противопоказаны.

Также при поездках нужно выбирать такое время, чтобы не попасть в час пик, когда требуется особо сконцентрированное внимание.

При высокой температуре воздуха, если в автомобиле отсутствует кондиционер, тоже лучше не ездить, в любой момент даме в интересном положении может стать дурно, что чревато непредсказуемой ситуацией на дороге.

А ещё важно помнить, что если машина оснащена подушками безопасности, их срабатывание может привести к гибели ребёнка, поэтому, перед тем, как садиться за руль во время беременности, следует их отключить.

Меры предосторожности при путешествиях во время беременности

1. Категорически запрещается участие в активном отдыхе (подъем в горы, катание на велосипеде, плавание с аквалангом);
2. Заранее узнать о расположении ближайшего медицинского центра, в случае возникновения необходимости экстренной помощи;
3. Соблюдать правильное питание. Следует отказаться от употребления незнакомых или экзотических блюд. Категорически запрещается питье сырой воды, употребление немытых овощей и фруктов;
4. Избегать длительного нахождения на солнце. Загорать следует только в тени, прикрывая живот;
5. Избегать купания в людных местах или незнакомых водоемах. Предпочтительно плавать в подготовленных и очищенных бассейнах;
6. Настоятельно рекомендуется заранее оформить медицинскую страховку.

Как путешествовать беременной в морских круизах?

Итак, ты решила путешествовать беременной в круизе на корабле? Это совершенно нормально, когда ты не страдаешь даже от обычной морской болезни. Если ты чувствуешь себя комфортно и безопасно, непременно, можно совершить этот давно запланированный круиз и наслаждаться жизнью! Вот несколько советов на заметку, которым нужно следовать следовать во время морского путешествия во время беременности:

Совет беременным № 1. Перед тем, как отправиться в круиз во время беременности.

• Упакуй запас всех своих лекарств, чтобы хватило на весь рейс.
• Держи свои перинатальные записи и подготовь диету. Не забудь про список продуктов, которые тебе можно и нельзя есть.
• Проверь ВСЕ расписание круиза, включая продолжительность между портовыми остановками. Проверь меры безопасности на судне.

Обратись в центр по контролю и профилактике заболеваний, чтобы проверить, что судно прошло все инспекции.

Совет беременным № 2. В круизе во время беременности важно.

• Не оставаться на палубе слишком долго, чтобы избежать солнечных ожогов и перегрева во время беременности.
• Оставаться увлажненной.
• Есть питательную пищу.
• У тебя достаточно много места для прогулок — совершай 30 минут ходьбы в день.

Совет беременным № 3. Вещи, которых беременной женщине нужно избегать в плавании.

• Избегай употребления морепродуктов при беременности. Они содержат метиловую ртуть, которая может помешать развитию мозга плода.
• Избегай скользких мест, где ты можешь поскользнуться и упасть.
• Если совершаешь путешествие на корабле во время беременности, избегай местной еды во время остановок в порту.
• При беременности лучше не купаться в общих бассейнах, чтобы исключить риск инфекций. Лучше вместо этого выбери частный бассейн или джакузи.
• Избегай всех видов водного и активных видов спорта.

Совет № 4. Это при беременности нужно сделать после плавания в круизе.

Как только ты сошла на берег, обратись к своему врачу с тем, что тебя беспокоило во время путешествия во время беременности.

Комфортное путешествие в автомобиле

Автомобильное путешествие — еще один вариант, который подходит большинству беременных женщин. Особенно, если планируется путешествие на короткие расстояния.

Путешествие на автомобиле на раннем сроке беременности защищает женщину от длительного времени регистрации, связанного с авиаперелетом. Нет риска появления тошноты и других неприятных симптомов в отличие от авиаперелетов.

Путешествие на автомобиле более комфортно: можно делать прерывистые остановки и даже повернуть назад, если что-то пойдет не так.

Смотрите видео о поездках на машине при беременности:

Подготовка

Если нужно выехать за пределы города, лучше всегда взять копии пренатальных записей с собой. В путешествие берут работающий мобильный телефон с GPS для отслеживания.

Когда в дороге

В путешествии на дороге при беременности соблюдают следующие правила:

1. Ремень безопасности пристегнут под животом.
2. Если беременная управляет автомобилем, нужно отодвинуть сиденье как можно дальше назад.
3. Необходимо задвинуть сиденье полностью назад, если женщина едет пассажиром.
4. Пить много жидкости, особенно если путешествие во время беременности назначено в жаркий день и продолжать что-то для избежания тошноты.
5. Время от времени останавливаться и вытягивать лодыжки со ступнями.
6. Держите небольшую подушку между спиной и сиденьем, чтобы избежать болей в спине.
7. Если случилось ДТП, необходимо проверить, есть ли у беременной сокращения или кровотечение. Лучше вызвать скорую, даже если травма оказалась просто ушибом. Для будущего ребенка авария считается стрессом.
8. После долгого путешествия много отдыхают.

Хотя путешествие на автомобиле безопасно, но всегда есть вероятность внезапных рывков и остановок. Если дороги плохие, женщине в положении будет неудобно. Поездка на автомобиле по городу обычно не создает больших проблем.