Вам больше не нужен секс? Это можно исправить!

Доктор Воронцов x Февраль 19, 2019

Либидо у женщин что это такое

Либидо может снижаться по различным причинам

Женским либидо называют уровень влечения и сексуальной активности по отношению к своему партнеру. При снижении либидо происходит полное либо частичное нарушение половой функции, которое выражается следующими симптомами:

  1. низкая чувствительность стенок влагалища;
  2. отсутствие оргазма;
  3. нарушение выработки естественной смазки.
Либидо у женщин что это такое

На уровень женского либидо влияет ряд физиологических и психологических факторов. При проявлении первых признаков нарушения рекомендуется начать симптоматическое лечение. Запущенная форма полового расстройства приводит к развитию более серьезных патологий.

Снижение либидо: возможные причины

Мировая статистика зашкаливает: почти половина представительниц прекрасного пола сталкивается с тем, как усилить либидо у женщин. Часть из них скрывает проблему и, чтобы не потерять своего партнера, имитируют оргазм во время полового акта. Это не решение проблемы, так как неудовлетворенность от половой жизни провоцирует депрессии, раздражительность, упадок сил и даже гинекологические заболевания. Если есть сексуальная дисфункция, перед тем, как либидо у женщин повысить, узнайте, почему оно может пропадать. Итак, причиной может стать:

Физиологические изменения и расстройства:

  • беременность;
  • период грудного вскармливания;
  • депрессия после родов;
  • кандидоз;
  • инфекции мочевыделительной системы;
  • диабет;
  • мигрень;
  • гипотериоз;
  • анемия;
  • период менопаузы;
  • прием гормональных контрацептивов и антидепрессантов;
  • вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики);
  • спазмы и боли при половом акте.

Психологические причины:

  • депрессия;
  • заниженная самооценка;
  • пережитое сексуальное насилие;
  • стрессовые состояния;
  • проблемы в отношениях;
  • личностный кризис.

В большинстве случаев проблема возникает по нескольким причинам, поэтому необходим комплексный подход к лечению.

Причины нарушений

Фригидность проявляется всего у 0,5% женщин. Это не просто отказ женщины в половой близости, а резко негативное отношение к сексу. Причин таких нарушений множество: от гормональных проблем до анатомических особенностей строения тела.

Снижения

Чаще всего отказ от секса — психологическая проблема. Паре необходимо обратиться к психологу для выяснения причины и ее устранения. Разделить причины снижения либидо можно на основные группы: физиологические и психоэмоциональные.

Психоэмоциональные причины снижения полового желания:

  1. Длительные отношения. Возможно, в паре страсть просто утихла, а не пропала. Так называемая «бытовуха» съела романтику, ежедневные заботы превращают секс в очередную обязанность. Напряжение в отношениях только усугубляет ситуацию и провоцирует в некоторых случаях разрыв в паре.
  2. Отсутствие прелюдии. Пришел, увидел и «взял» такие принципы работают только в кино. Разбудить в женщине желание гораздо сложнее. Иногда для предварительных ласк нужно не менее 20 минут.
  3. Супружеский долг. У женщины есть список домашних дел, в которые входят: помыть посуду, пропылесосить и заняться любовью с мужем. Если секс воспринимается как обязанность, то удовольствие от такого занятия в конце концов потеряется.
  4. Отсутствие взаимопонимания. Если со стороны полового партнера идет холодность, нет восхищения женской красотой, то в постели могут возникнуть проблемы. Необходимо очаровывать, соблазнять женщину и показывать, что она желанна.
  5. Возрастные изменения организма. В период менопаузы может наблюдаться как повышение сексуальной активности, так и спад. Это индивидуальная реакция организма. В основном понижение происходит из-за низкого гормона эстрогена.
  6. Отсутствие разнообразия. Если все происходит ночью и под одеялом, в одном позе и без света, то в определенный момент секс становится механическим.
  7. Проблемы с самооценкой. Психологическая зажатость не дает освободиться внутренней тигрице.
Причины нарушений

В большинстве случаев проблема в голове. Иногда потеря интереса к сексу говорит об остывших чувствах. Возможно, женщине нужно сменить полового партнера, найти человека, который взбудоражит ее чувственность.

К физиологическим причинам можно отнести:

  • период беременности и лактации, когда уровень прогестерона достигает своего максимума,
  • послеродовый период, состояние подавленности из-за депрессии,
  • вагинизм — невозможность проникновение полового члена из-за непроизвольного сжатия мускулатуры,
  • диспареуния — болевые ощущения во время полового контакта,
  • период климакса, возрастные изменения женщины,
  • хронические заболевания сердечно-сосудистой системы,
  • гормональные и эндокринные проблемы,
  • сахарный диабет,
  • анемия,
  • побочный эффект некоторых медицинских препаратов,
  • алкоголизм и наркотическая зависимость.
Читайте также:  Боли внизу живота на ранних сроках беременности что принимать

Тестостерон отвечает за уровень либидо, но при его недостатке желание вступать в половую связь может отсутствовать. Чаще такое явление наблюдается у представительниц прекрасного пола после 35 лет. В этот период повышается выработка пролактина, что снижает желание.

Повышения

Женщина, жаждущая секса — мечта каждого мужчины. Таких девушек часто называют нимфоманками, которые не прячут свою распущенность. Гиперсексуальность не всегда проявление характера, такая особенность может говорить о наличии проблем со здоровьем.

Повышенное либидо требует немедленного лечения согласно мнениям врачей.

Причины повышения вожделения:

  • психические расстройства и отклонения,
  • проблемы с гормонами в женском организме,
  • поражения центральной нервной системы,
  • травмы головного мозга,
  • женские воспалительные или инфекционные заболевания,
  • нарушение функций гипофиза.
Причины нарушений

Нимфомания, имеющая врожденное происхождение, в отличие от приобретенной, проявляется довольно рано и контролю не подлежит. Приобретенная форма контролируется при помощи медикаментов, гормональных препаратов, антидепрессантов и транквилизаторов.

В медицинской практике встречается такой диагноз как мнимая гиперсексуальность. Она вызвана обычно комплексом неполноценности или заниженной самооценкой. Таким образом женщина пытается самоутвердиться, показывая свою распущенность.

При гиперсексуальности повышается чувствительность половых органов. В медицинской практике были случаи, когда женщина могла за ночь получить более 20 оргазмов, длительность которых превышала час.

Нимфомания — это болезнь, которая также может сопровождаться нарушением здоровья. У девушки могут наблюдаться снижение аппетита, бессонница, даже повышение температуры тела. Большинство мужчин воспринимают повышенное желание в постели как достоинство женщины, когда на самом деле это патология, требующая лечения.

Как повысить женское либидо — проверенных способов

Чтобы повысить женское либидо, необходимо разобраться в причинах его снижения. Иначе ваше методы могут быть не эффективны. Женщине необходимо прислушаться к себе и получить искреннюю поддержку партнера.

  1. Исключите возможные проблемы со здоровьем. Женщине необходимо провести полное обследование организма. Выявив болезни и начав своевременное их лечение, вы только приблизите момент появления сексуального желания.
  2. Осознайте и решите проблему психологической скованности. Низкое либидо может быть связано с неуверенностью в себе. Когда женщина считает себя непривлекательной, не доверяет партнеру, то и близости от нее ждать не следует.
  3. Занимайтесь спортом. Регулярные активные занятия спортом повышают уровень гормона тестостерона в крови женщин. Этот гормон полностью отвечает за женское либидо и ее сексуальное желание. Мужчинам также следует приобщиться к спортивным упражнениям — это будет дополнительной мотивацией для женщины и сблизит вас как партнеров.
  4. Совет для мужчин — поработайте над техникой ублажения. Возможно, все дело в том, что вы не умеете доставлять удовольствие своей женщине. Аккуратно расспросите о ее предпочтениях в постели, о сексуальных фантазиях. Читайте специализированные статьи, смотрите видео, изучайте книги.
  5. Еще одна рекомендация мужчинам — возьмите часть домашних обязанностей на себя. Причина сниженного женского либидо может крыться в бытовой загруженности. Современные женщины работают, воспитывают детей, занимаются домом и после стольких дел у немногих остаются силы на секс.
  6. Следите за питанием. Полноценный и сбалансированный рацион залог здоровья женщины. Чтобы повысить либидо, необходимо достичь гормонального баланса, а это невозможно без поступления в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов.
  7. Используйте афродизиаки. Мы написали отличную статью на эту тему, советуем ознакомиться!
  8. Попробуйте медикаментозное решение проблемы. Существует масса препаратов, повышающих женское желание. Виагра для женщин, шпанская мушка и разнообразные изобретения современной медицины — выбор большой.
  9. Научитесь расслабляться. Ежедневные медитации после пробуждения здорово прочищают мозг и настраивают на рабочий лад. Более того, учеными доказано, что люди, медитирующие утром, более позитивно воспринимают стрессовые ситуации на протяжении всего дня.
  10. Пробудите чувственность. Научитесь ощущать этот мир. Наслаждайтесь запахами, вкусами, слушайте хорошую музыку, погружайтесь в свои ощущения. Подобные практики способны пробудить женскую чувственность, а следом и женское либидо.
  11. Решите проблемы со своим партнером. Все недосказанности, обиды, невысказанные претензии копятся внутри и негативно сказываются на женском либидо. Научитесь разговаривать с партнером и строить доверительные отношения, именно тогда желание близости не заставит себя ждать.
  12. Попробуйте лекарственные травы. К наиболее известным природным травам, стимулирующим сексуальное желание относятся: дикий ямс, женьшень, дамиана, алоэ, сельдерей. Эти травы можно применять в различной комбинации в виде отваров и настоев, а также в качестве приправы к различным блюдам.
  13. Погрузитесь в романтическую атмосферу.
  14. Обратитесь к сексологу. Консультация специалиста поможет решить проблему со сниженным либидо. Возможно, конкретно вам не стоит повышать либидо, поскольку оно у вас от природы не сильно активно. Все это можно узнать на приеме у доктора.
  15. Откажитесь от курения, алкоголя и наркотиков. Вредные привычки плохо влияют на здоровье любого человека, и уж тем более на женский организм. Даже небольшие дозы способны пагубно сказаться на женском либидо.
Читайте также:  Беременность При Приеме Жанина В Перерыр

Либидо у женщин после родов: причины снижения и методы восстановления

Вынашивание и рождение ребенка сопровождается серьезными гормональными изменениями, стрессом, моральным и физическим истощением женщины. У многих послеродовая депрессия выражается спадом полового влечения.

Длительное отсутствие интимных отношений зачастую угнетает не только мужчину, но и саму женщину, которая чувствует себя неполноценной, лишенной важной части своей прежней жизни. Процесс возвращения либидо после родов можно существенно ускорить.

Либидо у женщин после родов: причины снижения и методы восстановления

Обязательным условием при этом является поддержка партнера.

Как повысить либидо у женщин народными средствами

Рецепты нетрадиционного лечения предполагают использование многих целебных растений и трав для устранения женской холодности.

Для этого рекомендуется приготовление следующих составов:

  1. Сбор из листьев двудомной крапивы, аптечной ромашки и семян дикой розы в одинаковых пропорциях заливается горячей кипячёной водой и настаивается три часа. Употребляют снадобье перед каждым принятием пищи по 120 мл.
  2. Осиновая кора (200 грамм) заливается пол литром спирта, настаивается неделю. Употреблять дважды вдень по 10-14 капель.
  3. Большая ложка шишек хмеля варится в 250 мл воды 6-7 минут. Средство используется два раза в сутки по пол стакана.
  4. Две большие ложки пастернака посевного варят 10 минут в 250 мл воды с добавлением сахара, выдерживают два часа. Выпивают по одной ложке трижды перед едой.
  5. Настойка из тимьяна ползучего готовится из одной ложки сырья и стакана кипятка, настаиваться должна 50 минут. Длительность приёма – 30 дней (пить три раза в день).
  6. Трава дубровника варится на маленьком огне около пяти минут (пять ложек на 250 мл воды). Лекарство применяется по 50 мл трижды в день до приёма пищи.

Также для поднятия либидо полезно ежедневно употреблять натуральный мёд (не менее двух ложек в день), принимать, непосредственно, перед сексуальными отношениями две ложки настойки золотого корня (родиолы розовой).

Нетрудно узнать, как повысить либидо у женщин народными средствами, главное их правильно готовить и использовать.

Специальная гимнастика для женщин

Упражнения, направленные на укрепления интимных мышц женщины, очень благотворно влияют на возможность получения удовольствия во время близости с мужчиной. Тем более, когда речь идет о послеродовом периоде и менопаузе, когда половые органы ослабевают свои мышцы. Технику выполнения таких упражнений можно узнать в женской консультации или в интернете посредством видеоуроков.

Самым известным и эффективным является тренировка мышц влагалища с использованием нефритового камня, размер которого напоминает небольшое яйцо. Этот предмет помещается во влагалище и начинает усилием мышц перемещаться в разные стороны. Такая методика позволит восстановить ослабленный мышечный каркас и ускорит процесс восстановления либидо.

  • Как восстановить гормональный сбой у женщин: медикаментозное лечение, народные средства

Женщине можно взять за правило несколько раз в неделю проводить специальную гимнастику, которая поможет вернуть сексуальное желание и интерес к мужу. Для этого существует целый комплекс:

Гимнастика для женщин

  • В положении сидя нужно поочередно напрягать и расслаблять внутренние мышцы промежности, таза и ягодиц. Делать это нужно со всей силой на протяжении десяти секунд. И таких повторений должно быть 25 раз. Большой плюс, что таким упражнением можно заниматься даже сидя на работе.
  • Ускорить кровообращение в области половых органов женщины, сниженное из-за приема контрацептива, поможет упражнение, напоминающее собой подтягивание кошки. Для этого нужно встать на четвереньки, таз как можно дальше отвести назад и прогнуть поясницу. На вдохе нужно вытянуться, а на выдохе снова принять исходное положение. И сделать надо будет до пяти повторов.
  • Нужно лечь на живот, ноги соединить вместе и руками обхватить лодыжки. Голова запрокидывается назад и тело максимально прогибается. В таком положении нужно 15 секунд раскачиваться вперед и назад. Повторить упражнение 5 раз.
  • Стоя у стены, ягодицы и затылок нужно плотно прижать к этой поверхности. Живот втягивается в себя и в такой напряженной позе нужно простоять как можно дольше. Подходов должно быть пять.
Читайте также:  Антибиотик Medinova Флуомизин — отзывы

Продукты питания для усиления женского либидо

Благодаря правильному питанию можно добиться быстрого и эффективного повышения сексуального желания. Есть большое количество продуктов, которые помогут женщине добиться этой цели:

  1. бананы. Эти плоды имеют в составе бромелаин – фермент, который расщепляет белки, улучшает действие на организм других ферментов, активирует процесс пищеварения и повышает уровень либидо. Кроме этого ингредиентами бромелаина являются калий и витамин В. Эти вещества увеличивают производство половых гормонов. Также бананы позволяют восстановить потраченную организмом энергию;
  2. устрицы. Очень сильный афродизиак, в состав которого входит фермент допамин, усиливающий половое влечение;
  3. авокадо. Фрукт усиливает либидо благодаря содержащемуся в нём калию. А другой ингредиент – фолиевая кислота – способствует обмену веществ белков;
  4. чёрный шоколад. Продукт активирует выработку эндорфинов. Эти вещества улучшают настроение и оказывают воздействие на работу центров удовольствия, находящихся в мозгу. В результате женщина чувствует себя счастливой и возбуждённой;
  5. миндаль. Усиливает либидо за счёт обогащения организма энергией;
  6. чеснок. Повышение либидо происходит под действием аллицина – это органическое соединение усиливает циркуляцию в области малого таза, усиливая чувствительность эрогенных зон половых органов;
  7. спаржа. В продукте много витамина Е, который улучшает производство половых гормонов;
  8. инжир. В нём большое количество аминокислот, которые усиливают либидо и сексуальную выносливость;
  9. клубника. Улучшает кровообращение, что и приводит к повышению либидо;
  10. петрушка. Растение является естественным возбудителем как для мужчин, так и для женщин;
  11. апельсин, мандарин, лимон. Эти продукты содержат огромное количество витамина С, который самым положительным образом действует на мочеполовую систему.

Рецептов приготовления пищи для полового возбуждения много.

Например, перетёртые с мёдом грецкие орехи:

  1. ингредиенты берутся в произвольном количестве;
  2. употребляется смесь 2-3 раза в день по две чайные ложки.

Предлагаем ещё рецепты для усиления женской сексуальности на основе мёда.

Рецепт 1:

  • 1 стакан мёда;
  • измельчённые курага, орехи и чернослив – по 200 гр.;
  • перемешать ингредиенты;
  • употреблять 2 раза в сутки по 1 ст. ложке до принятия пищи.

Рецепт 2:

  • мёд майский – 300 гр.;
  • красное вино – 500 мл.;
  • сок алоэ – 100 мл.;
  • ингредиенты перемешиваются;
  • 1 неделю нужно дать им настояться в холодильнике;
  • принимать 3 раза в сутки по 1 ст. ложке.

Рецепт 3:

  • 1 стакан сока моркови;
  • 1 стакан мёда;
  • смешайте эти продукты друг с другом;
  • дайте настояться 1 сутки;
  • употреблять 3 раза в день по 30 мл. за полчаса до принятия пищи;
  • смесь храните в холодильнике.

Фрукты:

  • изюм, чернослив, курага, вяленый инжир – по 200 гр.;
  • ядра грецких орехов – 20 штук;
  • все ингредиенты измельчите и перемешайте;
  • полученную однородную массу ешьте ежедневно по 2 ст. ложки;
  • можно запивать простоквашей или кефиром.

Орехи:

  • грецкие орехи – 1 стакан ядер;
  • козье молоко – 2 стакана;
  • каждый день есть орехи и запивать их молоком;
  • употребляйте эту полезную смесь в течение 1 месяца.

Иногда даже женщины не всегда всё успевают приготовить. Хотя это редкость. В этом случае женская виагра всегда поможет устроить страстную близость.

Видео о том как вернуть влечение к мужу:

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке! Метки: Гормоны, Мужчина и женщина, Роды Популярные статьи О чем расскажет цвет кала? Не скрипите зубами во сне Тромбофлебит. Симптомы, лечение, профилактика. Как правильно носить маску медицинскую, какой стороной? Нормальная, высокая и низкая температура тела Чистка лица: виды, показания, противопоказания, этапы процедуры Радон — невидимый убийца Первая помощь при переломе ребер « Предыдущая запись

Ощущения во время интимной близости

Благодаря гормону окситоцину, который после рождения ребенка в первые месяцы щедро вбрасывается в кровь, впечатления будут на редкость яркими. Но этот факт может сильно омрачиться слабыми мышцами влагалища. Не переживайте – при использовании специальных тренажеров вернуть былую чувствительность можно будет как раз в конце второго месяца послеродового периода.

Спешить не стоит – удовольствия от слабого мышечного тонуса будет слишком мало. Проведите подготовку себя любимой, прежде чем доказать супругу, что сексуальная жизнь после рождения ребенка может быть с фейерверками.